あつまれ どうぶつの森の住人に「コーヒーの魅力を聞かせて！」と言われました。
5月17日に配信された動画内での話題です。👇ぜひこちらの動画も合わせてご覧ください👇
わたしがコーヒー好きだと知っている住人からのリクエスト。嬉しいような、照れくさいような。でも聞かれたら語らずにはいられません😊
わたしがコーヒーを好きな理由
まず何より、香りが好きです。
豆を挽くときのあの香り、そしてお湯を注いだ瞬間にふわっと広がる香り。あれだけで、もう「今日も始まるな」という気持ちになれる。コーヒーを飲む前から、すでに幸せを感じているんですよね。
味のこだわりはあまりなくて、酸味が少ない方が好きかな、という程度。豆の種類や産地はぜんぜん詳しくない。特別なこだわりの一杯というより、日常の中のホッとする時間としてコーヒーが好き、という感じです。
どのくらい好きかというと、1日最低でも3杯は飲んでいます。動画の中でも話したのですが「何か飲むって言ったらほぼコーヒー」というくらいで、夜ゆったりしている時間にも飲みたくなってしまう。さすがにそこは薄めのインスタントにして…と、気を遣っているのか、いないのかよくわからないことをしています😅
この記事を書きながら気づいたのですが、夜にわざわざ薄めのインスタントを飲むのも、もしかして香りを嗅ぎたいだけかもしれないですね🤣
コーヒーって、実は体にいいこともたくさん
コーヒーは好き嫌いがわかれる飲み物ですよね。「苦手」という方もいれば、「毎日飲まないと落ち着かない」という方もいる。
そんなコーヒーですが、実は健康面でのうれしい効果もいろいろと報告されています。
リラックス効果：コーヒーの香りを嗅ぐと気持ちがほっとする、という経験はありませんか？ これは科学的にも注目されていて、香り成分がリラックスをうながすとされています。わたしが香りに惹かれるのも、きっとここに繋がっているんだと思います。
健康への効果：コーヒーに含まれるポリフェノール（体の酸化を防ぐ成分）が、血液をサラサラにする助けをしたり、大腸がんや肝がんのリスクを下げるという研究報告もあります。赤ワインと同じくらいのポリフェノールが含まれているそうで、ちょっと驚きますよね。
集中力・眠気覚まし：カフェインが眠気をもたらす物質の働きをブロックするため、頭がスッキリする感覚があります。仕事前や読書のお供にぴったり。
飲みすぎには注意も必要
いいことばかり書いてきましたが、正直に書いておきます。コーヒーが体に合わない場合や、飲みすぎると気になる点もあります。
睡眠への影響：カフェインには覚醒作用があるので、夕方以降に飲むと眠れなくなる方もいます。目安は夕方まで、というのがよさそうです。……と、わかってはいるのですが、夜も飲みたくなってしまうのがわたしの実情です💦 そのあたりは各自、ご自身の体と相談しながらが一番です！ 私は、寝る前に飲んでもなぜか普通に眠れるんですよね😅
胃への刺激：空腹時に飲むと胃が痛くなったり、体質によっては合わないこともあります。苦手な方はカフェインへの感受性が高い場合もあるので、無理して飲む必要はまったくないですよね。
妊娠中は要注意：妊娠中はカフェインの摂りすぎに注意が必要とされています。カフェインレスコーヒーなら一定の効果も期待できるそうなので、そちらを選ぶのも手です。
好きも苦手も、どちらもOK
コーヒーは好き嫌いがはっきりわかれる飲み物。でもそれって、ある意味とても正直な飲み物だと思うんです。
無理して飲む必要はぜんぜんないし、苦手な方には苦手な理由がちゃんとある。でもわたしは、これからも朝の香りの時間を大切にしながら、夜もこっそりインスタントを薄めにしながら（笑）、コーヒーと一緒の時間を楽しんでいきたいと思っています☕
みなさんはコーヒー派ですか？ それとも苦手派？ ぜひコメントで教えてくださると嬉しいです😊
同じ動画内のもう一つの話題も記事にしています。もう一つは、「自分の好きなものや趣味を共有したいかしたくないか」というお話です。お時間ありましたらそちらも是非読んでくださいね
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好きなことは「共有したい派」？「したくない派」？どちらも正解だと思う話
ここは、“いつ来てもいい場所”
また、ふらっとのぞきに来てくださいね☕️
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